자고 일어나면 손이 저린데, 목 때문일까요 손목 때문일까요?

평소에는 괜찮다가 자고 일어나면 손이 저릴 수 있습니다. 이때에는 어느 손가락의 어느 면이 저린지부터 살펴보세요. 목, 팔꿈치, 손목 등 신경이 지나는 여러 부위의 문제를 구분해야 하므로 밤에 저린다는 사실만으로 원인을 정할 수 없습니다.

Q. 손목터널증후군이면 어디가 저린가요?

손목을 지나는 정중신경과 관련된 손목터널증후군은 엄지·검지·중지와 약지 일부의 저림 등으로 나타날 수 있습니다. 밤에 증상을 느끼는 경우도 있지만, 손등이 저리거나 다른 분포로 나타난다면 다른 신경의 문제 등도 살펴야 합니다.

Q. 목에서 생긴 문제도 손으로 느껴질 수 있나요?

목의 신경뿌리와 관련된 문제는 목·팔 통증이나 손의 저림, 힘의 변화로 나타날 수 있습니다. 팔꿈치 등 목과 손목 사이에서 신경이 자극되는 경우도 있습니다. 진료 시 목을 움직일 때 달라지는지, 팔 전체가 불편한지도 알려주세요.

Q. 진료 전에 어떻게 기록하면 좋을까요?

• 엄지 쪽인지 새끼손가락 쪽인지
• 손바닥인지 손등인지, 한 손인지 양손인지
• 깬 뒤 얼마나 지속되는지
• 손을 털거나 자세를 바꾸면 달라지는지
• 물건을 자주 떨어뜨리거나 손의 힘이 약해졌는지

Q. 자는 자세만 바꾸면 해결될까요?

손목을 심하게 꺾거나 팔을 몸 아래에 깔고 자는 습관은 돌아볼 수 있습니다. 다만 자세를 바꿔도 반복되거나 낮에도 저림이 이어지면 진찰을 받아보세요. 손목이나 목을 임의로 세게 꺾고 늘리는 행동은 피하는 편이 좋습니다.

Q. 어떤 경우에는 바로 확인해야 하나요?

힘이 점점 약해지거나 감각 저하가 지속되는 경우에는 진료를 미루지 마세요. 갑작스러운 한쪽 마비, 얼굴 처짐, 말이 어눌해지는 증상이 함께 생기면 즉시 응급 진료가 필요합니다. 아나플에서는 증상의 분포와 움직임을 확인해 치료와 추가 검사 필요성을 상담합니다.

참고 자료

AAOS — Carpal Tunnel Syndrome
https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/
AAOS — Cervical Radiculopathy
https://www.orthoinfo.org/diseases--conditions/cervical-radiculopathy-pinched-nerve/